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Hoy quiero hablarte de una de las dietas más usadas para bajar kilos durante unas semanas. Se podría considerar una de las dietas más natural que existe. ¿Quieres perder peso en pocos dias? Sigue leyendo de jessica bueno antes y despues.
Comencemos por aclarar que la alcachofa no es una verdura, tampoco un vegetal ni tampoco una fruta.
Se trata de la flor de una planta que lleva ese mismo nombre, es decir que la flor es la parte que nosotros consumimos en diferentes platos.
Los beneficios de su consumo son incalculables, en términos de bienestar y cuerpo saludable, además la estética y la belleza no escapan de ello.
En este sentido, hablaremos de la forma más expedita de perder peso, consumiendo a la vez, un alimento tan delicioso y saludable, sin dejar de lado algunos consejos, que nunca están de más.
Si te propones hacer la dieta de la alcachofa para adelgazar rápido, debes conocer ciertos parámetros que te ayudarán a conseguir tu objetivo.
- Cerciórate de consumir, al menos, dos litros de agua al día. Este consejo se debe a que vas a perder mucho líquido una vez comiences a consumirla por su alto poder diurético.
- Vigila el horario de las comidas. No está permitido saltar ninguna comida, por muy apurada que estés, debes sentarte y tomar tus alimentos.
- Acude a tu médico e informarle de tus intenciones de hacer una dieta (cualquiera que esta sea), para que te indique los análisis respectivos.
- Echa mano de toda tu fuerza de voluntad.
En que consiste la dieta de la alcachofa
La dieta de la alcachofa es un régimen alimenticio para adelgazar altamente nutritivo y depurativo, que te ayudará a eliminar líquidos, toxinas y deshacerte del exceso de grasa.
Consiste en un plan alimenticio bajo en carbohidratos y grasas, con un consumo moderado de proteínas y alta ingesta de alcachofa, tanto en ensaladas, infusiones, zumos o como plato principal.
Se basa, en combinar alimentos saludables, con esta hortaliza como acompañante esencial e infaltable en cada comida.
Beneficios de la alcachofa para adelgazar
La alcachofa no ayuda a cuidar nuestra salud, pues aporta grandes beneficios a nuestro cuerpo. Tales como:
- Elimina toxinas. Al ser un agente altamente diurético, la frecuente micción colabora con la limpieza de nuestro organismo, elimina la retención de líquido y desintoxica el cuerpo.
- Coadyuva en la función renal. Hace que los riñones permanezcan en constante
- Colabora con la función hepática. Al ser un agente rápido de eliminación de grasas, ayuda a la preservación del hígado y su funcionamiento
- Favorece al aparato digestivo. Al consumir alcachofa, estaremos aliviando más rápidamente los intestinos, evitando estreñimiento y cólicos.
- Estimula la función de la vesícula. Al provocar la secreción biliar, por parte de la vesícula, favorece la degradación de los ácidos grasos.
- Estabiliza el azúcar en sangre, por lo tanto es muy recomendable para los diabéticos.
